co mi tam

[...] sie głupot posłuchałem koleszki i chyba nawet film instruktażowy z K** i mam....A gdy zaczynałem na siłowni robiłem to jak należy nawet o tym nie wiedząc - ale gdzie tam łokcie do środka? sztanga do dołu klatki?-no i zmieniłem na technike zabójczą dla barków Ale teraz już wiem troche więcej co i jak Mam pytanie takiej sfery- każdy ma [...]

[...] maximum? Wiem, że jesteś na soczku, ale podobno wyrównuje on tylko to, co nierówne, więc nie można Cię traktować jako osobnika na bombie, a raczej quasi naturala. Gdzieś tam obiło mi się o oczy, ze ważna w takim przypadku jest częstotliwość, tak żeby każdą grupę 2-3 x week potraktować...a to mi na jakiś taki bardziej zawodowy split wygląda;-) [...]

[...] -3 Mi sie wydaje przereklamowane to picie oliwy...fuuuuj, poza tym pewno do salatek sobie troche pododaje. Tą piers czasem mozna by zamienic na rybke (dorsz, panga, czy co tam chce), a i tunczyc z puszki codziennie to tez srednio zdrowo. Jak chcesz dodac do bilansu orzechy, to wymien banana na inny owoc np. jablko i zyskasz pare kcal i smialo [...]

ja tam moge, codziennie robie w inny sposob i jest gitarra raz juz mialem tak ze praktycznie wszystkie moje zrodla bialka mi obrzydly i nie wiedzialem za co mam sie zlapac

huda, mnie tam tego w szkole uczyli ;-) gdzie każda metoda była przedstawiona bez zbędnej ideologii. na jakim etapie jest teraz kościół - nie wiem. oficjalnie to chyba nadal współżycie przed ślubem złe, a wszelka antykoncepcja inna niż naturalna też zła. opinie od osób, które chadzały na kursy przedmałżeńskie (i kilka lat temu, i niedawno) są [...]

[...] jakaś paranoja, odechciewa się wszystkiego normalnie... Czy to może być wina alkoholu (imprez przez ten miesiąc miałem 6, wódkę zapijałem liftem więc żadne węglowodany się tam nie dostały. Parę piwek jeszcze do tego poszło ale czy to może mieć AŻ TAK zgubny wpływ na dietę?)? Kurde, no trzymam się tej diety kurczowo wręcz i nic :/ Było tak: [...]

Tak dziewczyny. Doskonale pamiętam jak było w lutym. Generalnie zeszlo sporo. I marzec już był okej. A potem... Pasmo nieszczęść. Dostalam wypowiedzenie w pracy. Rozstanie z facetem... I największy znow błąd prawie 3 tygodnie praktycznie nie jadłam. A potem poszło to w druga stronę. Obserwuję organizm póki co. Podstawowa przemiana materii wyszła [...]

[...] środowemu bicepsowi, strach się bać co by było, jakbym trica jeszcze nawalał. Ciekawi mnie tylko, czy taki progess siłowy będzie też na klacie, czy ominie tą partie. Ale co tam, dieta jest Zaraz twaróg wcinam, ale nie mogłem się oprzeć pokusie i dwie mleczne kanapki wszamałem I tak się trzymam. Kurde chciałem dołączyć bieganie ale no by to [...]

[...] poważnie zastanawiam nad wyborem innej szkoły tj. Elitarną Szkoła Służb ochrony i biznesu "Cobra" i tez jakies info(tj.komentarze) na ten temat by sie przydały,jak tam dokładnie jest.Zawsze to lepiej o jakies opinie,bo na stronce opisana jest w superlatywach,no ale to chyba normalka w koncu promowanie przede wszystkim. Co do twojego [...]

[...] okreslic. Po czyjej jestes stronie, nie mowie tutaj ze masz sie wtracac w polityke tylko przynalezec do jakies federacji. Zreszta w ten sposob jak mozecie przeprowadzac jakiekolwiek egzaminy na stopnie skoro nigdzie nie nalezycie. chyba ze sami sobie nadajecie stopnie, albo niewiem drukujecie certyfikaty i podbijacie przez siebie czy co tam.

hehe to podsumowal ;] tak chodzilo mi o marshalls (ehh moja pisownia) znajdziesz tam szmatki sportowe ale fakt nie do wszystkich sportow, nie wiem co kakretnie szukasz wiec wymienilem ten sklep bo ja tam akurat znajduje interesujace mnie ciuichy. a jeszcze co do USA, UK i Polski to sprawa prosta, wszedzie gdzie robisz na czarno itp jest ciezej, [...]

Po zajrzeniu pod wskazany adres znalazłem artykuł o szkodliwości aspartamu (o to Ci chodziło?). Przeczytałem to, co tam było i spróbuję się do tego jakoś ustosunkować. Aspartam jest sztucznie otrzymywanym środkiem słodzącym. Jest 150 razy słodszy od sacharozy (cukru stołowego). Jednak w temperaturze powyżej 150 stopni Celsjusza jest mało stabilny, [...]

[...] : 153/102/102 1938 kcal Dzisiaj mogę odnotowac sukces !!!!! Udało się wreszcie podejsć do 40 kg w wyciskaniu na skosie i to z powodzeniem. Mało mi żyłki nie popękały ale co tam, najważniejsze że wreszcie zaliczyłam :) Wyciskanie na skosie: 25x6/30x6/32x4/35x3/40x1 Rozpiętki: 5/6/7/8/9 Ściąganie drążka: 55/57/60/64x6/66x4 Wiosłowanie: [...]

[...] lat to przeszłam na vege. Ileż było gadania, ale robiłam sobie sama jedzenie, więc co mieli zrobić? Nie mieli nic do gadania. %-) Nawet i dzisiaj zdarza się im jeszcze coś tam pogadać. I do wegetarianizmu i sfd-owskiego jedzenia, zwłaszcza ilości jajek 8-) ale to takie gadanie aby gadać ;-) Gadają, a sami przywożą mi te jajka w ilościach [...]

[...] będzie już inaczej i mocniej. To są dla mnie nowości i muszę się przyzwyczaić. Inaczej ma się sprawa ze ściaganiem drążka bo inaczej przedstawia się ciężar na maszynie ( tam 66 kg to daje radę tylko 2 razy), inaczej na wyciągu górnym na jedną stronę ( tu znowu 70 kg spokojnie bym ogarnęła) a znów na maszynie w siłowni w pracy 50 kg ledwo co [...]

[...] wie ile. Niepotrzebne. Jestem tu od 5 miechów, podglądam od jakiś 10, a ćwicze z ładem i składem jakieś 4 miesiące(przedtem było bezsensowne machanie sztangą). Coś mi się tam przez ten czasu urosło, jednak nadal uważam, że jest chooyowo%-) Głod jest ze mną od rana do wieczora %-) Wymiary Barki - 104,8 Biust - 86 Pod - 76 Talia - 65 Pępek - 71 [...]

[...] 1,25 :) Kompletnie nic mi z moich planów nie wyszło :( Miałam pojechac tylko na godzinke do pracy, nie wziełam jedzenia a zostałam przez 6 godzin - więc zjadłam coś co tam znalazłam więc jakiegoś hamburgera ( akurat robili grilla) - zgrzeszyłam bułką:) bo w końcu mięsa i warzywa to nic złego. Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-04-30 [...]

[...] jakos inaczej aplikowac niz przez wychylanie z kielona ???ten twoj sposob popitki sokiem dzialal chwile i szla do czasu... Pije tego gainbolica+nitrotecha moze byc? Przez tamten tydzien regeneracyjny bebzon stoi masa o 30dkg w dół z tym,ze dwa dni zarlem sporo luznych posilkow typu ryz bialy miecho itp. A trening z propozycji Wodyna wybrałem [...]

[...] mając ani dopracowanej diety, ani nie poprawiając stanu wiedzy, a na dodatek narzekając na koszty. BTW: dieta jest kiepska. Nie te produkty, nie to rozłożenie. Nie wiem ile tam kcal jest, ale pewnie za mało. Przeliczyć nie mogę, bo nie podajesz pelnych wielkości. madzia2525 Zmień Ty kobieto chłopaka już teraz, nie w przyszłości Albo przyjedź do [...]

[...] jak ludzie ktorzy zakladaja wątek z textem " cwicze 5 miechow OCEŃCIE ( a powinno sie chyba w tym przypadku napisać .. doradźcie,nakierujcie itp ) a prawda jest taka ze tam nie ma co oceniac... wiec jesli mam dac fotke klatki to chce ja dopracowac dop takiego poziomu zeby cos prezentowała bo rad nie potrzebuje .. jak narazie wiem jak ćwiczyc [...]